Odchudznie fakty i mity [PL] [.pdf].pdf
 | Odchudznie fakty i mity [PL] [.pdf].pdf Rozmiar 0,9 MB |
Stron:38
...kto nie chciałby być szczupły. Większość osób marzy o
sylwetce modelki. Jedni o tym mówią otwarcie, a drudzy ukrywają to nawet przed sobą,
skrycie o tym myśląc. Ale też większość z nas ma trudności z osiągnięciem i
utrzymaniem prawidłowej masy ciała, nie mówiąc już o sylwetce modela.
Czy wiesz również, że nadmierna ilość kilogramów jest niebezpieczna dla
każdego i przyczynia się do zwiększenia umieralności?!
Większość ludzi może schudnąć, jeżeli tylko chce. Może pozbyć się wałków
tłuszczu na brzuchu, pośladkach i udach.
Wymaga to jednak od nich wiele poświęcenia,pracy nad samym sobą i swoimi nawykami żywieniowymi.
By zachować odpowiednią wagę ciała i zdrowie,
należy dopasować ilość i rodzaj spożywanych produktów do trybu życia.
Tak więc należy radykalnie zmienić dotychczasowy styl życia, który doprowadził
nas do nadwagi. W odchudzaniu niezbędne są ćwiczenia fizyczne, które je wspomagają,
a później pomagają w utrzymaniu prawidłowej masy ciała. Ich intensywność zależy od ... ...
spis treści:
- CZY MUSISZ SCHUDNĄĆ?TAKTYKA W DIECIE. FAKTY O ODCHUDZANIU. MITY O ODCHUDZANIU
- FAKT CZY MIT? DLACZEGO DIETY SĄ NIESKUTECZNE
- PRZEGLĄD DIET
- BIBLIOGRAFIA
- Literatura
- Zasoby internetowe